Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2878 kcal
|
Tłusz: 83,29g | Białk: 110,19g | Węglo: 430,85g.
Śniadanie: Croissant Keju, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Nasi Hitam. Obiad: Roti, Sari Roti Roti Isi Keju, Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Nasi Hitam, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Przekąski/Inne: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adit novakh
|