Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 20,18g | Białk: 63,21g | Węglo: 159,98g.
Śniadanie: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, ABC Saus Sambal, Kecap Manis, Nasi Putih. Obiad: Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Kacang Panjang Hijau, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jalan kaki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Idha mustika
|