Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 168,38g | Węglo: 263,52g.
Śniadanie: Salutem Linhaça Dourada, Seara Trigo Puff Biológico, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Maçã Reineta. Lunch: Peras, Batatas Brancas (com Casca), Continente Ovo M, Bolina Atum em Azeite, Continente Salada de Salmão Fumado. Obiad: Banana, Laranjas, Continente Ovo M, Pingo Doce Legumes Sopa Juliana, Continente Mix Legumes - Couve, Cenoura e Nabo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Continente Mirtilos, Kellogg's Bio Cereali Integrali Choco, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Continente Iogurte Grego Natural. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|