Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2014
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 80,31g | Białk: 192,57g | Węglo: 222,95g.
Śniadanie: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Great Value Vegetable Medley, Roast Beef Sandwich. Obiad: Cosi Pepperoni Flatbread Pizza (Individual), Roast Beef Sandwich, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|