Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 81,59g | Białk: 97,90g | Węglo: 102,05g.
Śniadanie: Salsa, Spinach , Onions , Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Clover Cheddar Cheese, Woolworths Cooked Chicken Ham, Egg, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Lunch: Clover Feta Plain, Savanna Light Cider, Extra Virgin Olive Oil, Edamame Beans, Green Peas (Frozen) , Woolworths Baby Marrows, Woolworths Blue Cheese Sauce, Onions, Tomatoes, Clover Cheddar Cheese, Future Life High Protein Smart Food, Boerewors, Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Red Velvet Cake, Cheesecake. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Grid - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|