Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 27,75g | Białk: 54,44g | Węglo: 209,29g.
Śniadanie: Frisian Flag Kental Manis, Mony Cincau Hitam, Buah Naga. Lunch: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomilk Susu Kental Manis, Mony Cincau Hitam, Lemper, Sidomuncul Kunyit Asam. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|