Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 75,86g | Białk: 43,47g | Węglo: 124,57g.
Śniadanie: Kokita Sambal Balado, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Jeruk Nipis. Lunch: Pisang, Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Kembung. Obiad: Tahu Goreng, Bakwan, Udang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
238 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|