|
за 2х дневной зажор всего +200г, удивительно 🤔
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 73,10g | Węglo: 99,77g.
Śniadanie: Сильпо Виноград Кишмиш, Bombbar Кокосовая Паста, Курага, Сметана 15%, Савушкин Творог 1%. Lunch: Розумний Вибір Гречка, Шампиньоны Жареные. Obiad: Кедровые Орехи, Льняные Семена, Сметана 15%, Хуторок Кукуруза Консервированная , Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Przekąski/Inne: Bombbar Печенье Berry Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Яготинский Молоко 2,6%. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rainbow.kurty
|