Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 28,21g | Białk: 44,71g | Węglo: 125,79g.
Śniadanie: Lavazza Caffè, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Conad Mela. Lunch: Despar Pomodorini, Sriracha Sauce, Cooked Salmon, Esselunga Melone, Cucumber, Mixed Salad Greens, Scotti Riso Integrale Gran Nero, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale . Obiad: Lavazza Caffè, Taverna Giuseppe Pizza Stracchino e Rucola. Przekąski/Inne: Kinder Cerealè Biscotti al Cioccolato, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao . więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|