Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 55,24g | Białk: 39,73g | Węglo: 119,82g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Dondurma. Obiad: Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|