Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 134,44g | Węglo: 205,32g.
Śniadanie: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Lunch: Melão, Castanha Assada com Sal, Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Obiad: Tangerinas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Przekąski/Inne: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|