Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 97,08g | Białk: 75,78g | Węglo: 151,84g.
Śniadanie: Овсяное Печенье (с Изюмом), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Станция Молочная Творог 5%, Сосиски Молочные. Lunch: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Obiad: Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Przekąski/Inne: Мёд, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахарный Песок, Гречаники, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, слушать книгу - 1 godzina, Cardio - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 9 minut, домашний досуг - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|