Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 48 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 18,04g | Białk: 30,39g | Węglo: 124,03g.
Śniadanie: Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus. Lunch: Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
1322 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andi Maulana Nugroho
|