Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 97,23g | Węglo: 180,05g.
Śniadanie: Tahu Isi, Roti, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Tomat Merah, Terung, Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ommason Kimchi, Tempe Kukus, Tahu. Przekąski/Inne: Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Pepaya. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi srirahayugirl
|