Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 149,55g | Węglo: 167,80g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкино Дымовица из Лопатки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lunch: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Obiad: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Кабачки Тушеные. Przekąski/Inne: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ростагроэкспорт Мацони, Перекресток Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Перекресток Арбуз, Перекресток Персик, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Победа Шоколад Горький со Стевией. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|