Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 122,27g | Węglo: 197,69g.
Śniadanie: Balocco Fagottini, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Scotti Risette Integrali, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Fettina di Vitello. Obiad: Balocco Fagottini, Gran Moravia Formaggio a Pasta Dura, Philadelphia Protein, Rovagnati Grancotto alle Erbe Aromatiche, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Przekąski/Inne: Pesca, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1371 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|