|
прям мой исторический максимум. +15 кг за год неплохо так 🙈😅 ну, будем двигаться дальше, но с другими приоритетами. уволилась с работы, с которой уровень тревожности зашкаливал постоянно. отпустила некоторые мысли (хотя они, в свою очередь, меня не все отпустили 😄). оградила себя от раздражающего фактора (но к нему необходимо будет вернуться с иным подходом).
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 93,02g | Białk: 127,35g | Węglo: 115,98g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Виталюр Форель Малосоленая, Авокадо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы. Lunch: Евроопт Банан, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Петруха Плечевая Часть Крыла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Верес Горчица Французская, Молочные Горки Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Przekąski/Inne: Cream Nuvo Творог 9%. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|