Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2014
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3163 kcal
|
Tłusz: 132,47g | Białk: 190,81g | Węglo: 280,59g.
Śniadanie: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Herbata bez Cukru, Rama Margaryna, Jajko. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Obiad: Triadell Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|