|
agora vai!
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 44,62g | Węglo: 101,20g.
Śniadanie: Jasmine Chia em Grãos, Maçãs Gala, Água, Kombucha. Lunch: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeitonas, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Batata Doce Frita, Omelete, Salada de frutas com iogurte. Przekąski/Inne: Maçãs Gala. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Google Fit - 23 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|