|
Down to my lowest weight in ages again! My plan is to be more rigorous in daily exercise, doing the weight training that I've been neglecting, and continuing the cardio. I have two challenges to work on. I'm just wondering what I'm going to tell my husband on my first fast day.. :)
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 30,12g | Węglo: 57,10g.
Śniadanie: Gala Apples. Lunch: Caesar Salad with Romaine. Obiad: Calavo Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon, Kroger Romaine Hearts, Multigrain Bread. Przekąski/Inne: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|