Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2014
|
105,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 68,10g | Białk: 146,59g | Węglo: 110,06g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Jif Creamy Peanut Butter. Lunch: Hard-Boiled Egg , Vlasic Sweet Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, starkist chunk light tuna in water. Obiad: Outback Steakhouse Ranch Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie, Outback Steakhouse Fresh Steamed French Green Beans. Przekąski/Inne: Laughing Cow Mini Babybel Light Original. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|