Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
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86 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2198 kcal
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Tłusz: 76,88g | Białk: 66,68g | Węglo: 296,33g.
Śniadanie: ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, 明治製菓 銀座ハヤシ. Lunch: ピーマン, セブンプレミアム 皮なしウインナー, ほっともっと 白身フライ, 大森屋 カリカリ梅ふりかけ, フジッコ 切り昆布煮, ご飯. Obiad: 焼き魚, ほっともっと すき焼き弁当, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Przekąski/Inne: ミスタードーナツ チョコリング. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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