|
Mantendo o peso à 5 anos só alegria 👏👏👏👏💯👍👍
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 29,46g | Białk: 32,07g | Węglo: 16,21g.
Śniadanie: Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. Lunch: Beterrabas, Sadia Bacon em Cubos, Nat Coxinha da Asa com Pele, Kitano Orégano, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Couve Chinesa. Obiad: Beterrabas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Chinesa, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Damasco Seco, Rezende Presunto, Gold Amendupã Amendoim Torrado Salgado, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sadia Queijo Mussarela. więcej...
|
|
1366 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Body Pump - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Crossfit - 50 minut, Pedalling - 25 minut, Google Fit - 20 godziny i 55 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Stepper - 20 minut, Brzuszki - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 wrz 21 przez użytkownika: kaiwwjr12
|
21 wrz 21 przez użytkownika: Fatima Melhorance
|
👏👏👏👏é de tirar o chapéu! Parabéns 🌹
21 wrz 21 przez użytkownika: Monesi~
|
monesi vinc😊😊 demorei para acertar mas consegui pq é difícil manter o peso depois q se elimina mas estou conseguindo
22 wrz 21 przez użytkownika: Fatima Melhorance
|
23 wrz 21 przez użytkownika: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
23 wrz 21 przez użytkownika: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Bacana 2021😊 eu só sigo firme todos os dias sem falhar ai seu certo
23 wrz 21 przez użytkownika: Fatima Melhorance
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|