Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 49,14g | Węglo: 152,36g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Lunch: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Obiad: Selada, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Przekąski/Inne: Pisang, Salak, Pisang. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dellaummualmira
|