Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 165,57g | Węglo: 90,56g.
Śniadanie: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 방울 토마토. Lunch: 목살, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 노른자, 청양고추, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. Obiad: 찐고구마, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 흰자, 목살구이. Przekąski/Inne: 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 무화과. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|