Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2014
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 180,59g | Węglo: 171,68g.
Śniadanie: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Vitalin Linhaça Dourada, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral. Obiad: Ovo, Tomates, Abobrinha, Patinho. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Dori Amendoim tipo Japonês, Carob House Alfarroba com Coco, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Peito de Frango, Banana Prata, Pão sem gluten sem lactose, Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo). więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|