|
ОГ 106 (-13), ОТ 103 (-16), ОБ 121 (-14)
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 36,73g | Białk: 105,90g | Węglo: 105,11g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Штрудель яблочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подлива, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Obiad: Помидоры, Зеленый Лук, Магнит Ролл Пшеничный Вегетарианский, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Рефтинская Карпаччо. Przekąski/Inne: Вдохновение Шоколад Классический, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|