Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
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71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1518 kcal
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Tłusz: 42,24g | Białk: 39,20g | Węglo: 109,57g.
Śniadanie: セブンイレブン カニカマバー, サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Lunch: 三幸製菓 丸大豆せんべい, OK おにぎり（ねぎみそ）, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, アサヒビール スタイルフリー (350ml), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー タルタルソース, ローソン ごま油香る焼きビーフン. Obiad: キューピー あらびきマスタード, ケチャップ, フランクフルト, ハナマルキ わかめ味噌汁. Przekąski/Inne: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 大豆（種子、蒸す、焼く）. więcej...
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2185 kcal
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Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Kąpiel - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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