Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2014
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 84,58g | Węglo: 136,72g.
Śniadanie: Huevo Frito, Soprole Leche Semidescremada, Pan Integral, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Néctar de Mango, Arroz Blanco, Jumbo Pollo en Trozos. Obiad: Surlat Leche Semidescremada, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla). Przekąski/Inne: Livean Flan de Vainilla, Sandía, Empanada de Carne, Café con Leche. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|