Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 25,23g | Białk: 165,54g | Węglo: 134,97g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Lidl Émincés de Poulet, Picard Courgettes Grillées , Heudebert Biscottes, Carottes. Obiad: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 26 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|