Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 124,81g | Węglo: 107,69g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Kenko Molho para Salada Iogurte, Acém Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Obiad: Acém Cozido, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3805 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 24 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 8 godziny, Google Fit - 5 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|