Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2844 kcal
|
Tłusz: 84,34g | Białk: 216,57g | Węglo: 309,74g.
Śniadanie: SP Bolacha Água e Sal, Kiwi, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Hortifruti Coco Seco Ralado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite de Coco Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|