Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2732 kcal
|
Tłusz: 99,83g | Białk: 113,49g | Węglo: 348,73g.
Śniadanie: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Quaker Farelo de Aveia, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Manga Palmer. Obiad: Prats Suco de Laranja Integral, Sorvete, Gendai Combinado Executivo. Przekąski/Inne: Bolo de Milho. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|