Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 113,79g | Białk: 89,51g | Węglo: 186,12g.
Śniadanie: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Сырный Соус, Carl's Jr. Крискат Фри, Carl's Jr. Бургер с Грибами. Obiad: Овсяные Отруби, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Сырой Овощ. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|