Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
168 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 66,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
644 kcal
|
Tłusz: 22,20g | Białk: 37,39g | Węglo: 75,67g.
Śniadanie: Bruschetta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Paçoca de Carne de Sol. Obiad: Maçã. Przekąski/Inne: Bruschetta. więcej...
|
|
4198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|