Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 97,87g | Białk: 74,18g | Węglo: 177,16g.
Śniadanie: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грецкие Орехи, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Чурчхела, Курага, Творог 5%, Сметана 20%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Минтай Запечённый. Obiad: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофемания Латте Куркума, Творог 5%, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|