Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 114,88g | Węglo: 76,89g.
Śniadanie: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. Obiad: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Салат Айсберг, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Przekąski/Inne: Хлорелла. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Samsung Health - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|