Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 102,71g | Węglo: 188,24g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Rostat Bröd, Marmelad, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Green Giant Majs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vitt Ris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Obiad: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Banan. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|