Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2014
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3332 kcal
|
Tłusz: 118,14g | Białk: 228,66g | Węglo: 321,84g.
Śniadanie: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon, Bananas. Lunch: Bacon, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes, Carrots, Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll. Obiad: Large Hamburger, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces). Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 6 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|