Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 112,12g | Węglo: 166,55g.
Śniadanie: Putih Telur Matang. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Merah. Obiad: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Przekąski/Inne: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Rujak Buah, Morin Creamy Peanut Butter, Calbee Wings Kris Bee, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|