Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 45,65g | Białk: 50,47g | Węglo: 100,57g.
Śniadanie: Prozis Energy Bar, Maçãs. Lunch: Couve-Galega Cozida, Batatas Fritas Caseiras, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Caldo Verde. Przekąski/Inne: Magnum Mini Amêndoas . więcej...
|
Zyskuje 11,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrodias1973
|