Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 72,48g | Węglo: 107,16g.
Śniadanie: Магнит Слива, Myprotein Сывороточный Протеин, Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, Кофе (из Молотых Зерен), Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Good Day Кокосовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Станем Друзьями Авокадо, Мираторг Котлета из Индейки, Шампиньоны Жареные. Obiad: Апельсин, Fit Parad Цикорий Растворимый, Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
фитнес - 1 godzina, тренировка на виброплатформе - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, ходьба - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|