Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 92,27g | Węglo: 185,80g.
Śniadanie: Gocciole Biscotti, Pistì Crema di Pistacchio, Le Naturelle Albume Uovo, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Chiquita Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Lunch: Daily Bread Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Sottaceti, Coop Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Obiad: Caciocavallo, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Star Dado Classico, Zucchine. Przekąski/Inne: Gocciole Biscotti, Pistì Crema di Pistacchio, Pavesi Pavesini. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|