Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 58,87g | Białk: 187,55g | Węglo: 177,30g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Envia Bifidus Nature, Carrefour Escalope de Dinde , Auchan Biscottes, Pastèque. Obiad: Saveurs de Nos Régions Jambon de Bayonne, Pain Complet, Envia Bifidus Nature, Pastèque. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|