Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 66,60g | Białk: 124,26g | Węglo: 213,43g.
Śniadanie: Бековский Зефир, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сливочное Масло, Малина, Голубика, Банан, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Global Village Фасоль Стручковая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Огурец, Макдоналдс Чизбургер. Obiad: Лента Креветки Королевские Очищенные, Сливочное Масло, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Помидоры, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Przekąski/Inne: Сушка, Пирог Яблочный Низкокалорийный на Йогурте. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 32 minut, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|