Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 169,66g | Węglo: 231,46g.
Śniadanie: Continente Amoras Congeladas, Seara Trigo Puff, Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Salutem Linhaça Dourada, Área Viva Sementes de Chia, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Matinal Leite Magro. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Maçã Reineta, Continente Ovo M, Parmalat Nata Culinária , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batatas Brancas (com Casca), Saint Eloi Ratatouille, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Obiad: Laranjas, Continente Atum Posta em Azeite, Continente Ovo M, Milhafre Manteiga com Sal, Dovo Clara de Ovo, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Milaneza Massa. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Choco & Nut, Continente Iogurte Grego Natural, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Weetabix Weetabix Original, Maçã Reineta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|