Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
514 kcal
|
Tłusz: 6,04g | Białk: 17,68g | Węglo: 106,71g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Mangga, Tahu, Sayur Campuran, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nengsitinurazizah107
|