|
今日は休みのため、隙を見て室内運動…😃
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 99,81g | Białk: 103,26g | Węglo: 292,15g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン チョコバナナクレープ, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 いか天, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 かけうどん 大. Obiad: ご飯, 味噌汁, サラダ, しょうが焼き, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Przekąski/Inne: サークルK チョコバナナクレープ. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|