Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 58,29g | Białk: 78,61g | Węglo: 83,84g.
Śniadanie: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Lacta Shot, Tomates, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Lacta Shot, Sadia Mussarela, Omelete. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Abacaxi. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|