Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 25,20g | Białk: 42,28g | Węglo: 143,05g.
Śniadanie: Egg Omelette , Brown Bread. Lunch: Paneer, Roll. Obiad: Masoor Dal, Steamed Rice. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|